кто будет тебя учить
программа обучения
Ольга Румянцева
кандидат психологических наук, психолог, арт-терапевт
Михаил Соловьев
психолог
Мария Лавлинская
психолог
Полина Тихонова
преподаватель психологии
Не откладывай на завтра то, что можно начать сегодня. Запишись на курс и узнай психологические «чит-коды», которые делают жизнь легче и интереснее❤️
«Уникальные мы»: раскрой свою суперсилу! Интерактивный психологический тренинг, который поможет участникам узнать свои сильные стороны, скрытые таланты и особенности характера, научит не сравнивать себя с другими и замечать уникальность в окружающих людях.
«Как не бояться экзаменов». Узнаем, откуда берутся страхи и как их преодолевать. И освоим экспресс-техники для снятия стресса «в моменте». Бонус: лайфхаки по запоминанию информации без бессонных ночей!
«Как не бояться экзаменов». Узнаем, откуда берутся страхи и как их преодолевать. И освоим экспресс-техники для снятия стресса «в моменте». Бонус: лайфхаки по запоминанию информации без бессонных ночей!
Модуль 1 | Самопознание и управление психическими состояниями
«Как научиться общаться». Через разбор жизненных кейсов и выполнение интересных упражнений научимся лучше понимать других людей, побеждать в любых спорах без крика и стресса. Освоим психологические приёмы для выстраивания здорового общения с кем угодно.
«Здоровые границы в отношениях». Разберём разные типы личного пространства, которые нельзя нарушать. Обсудим «красные флаги», по которым можно понять, что тобой манипулируют, и научимся вежливо, но твёрдо отстаивать свои границы.
«Здоровые границы в отношениях». Разберём разные типы личного пространства, которые нельзя нарушать. Обсудим «красные флаги», по которым можно понять, что тобой манипулируют, и научимся вежливо, но твёрдо отстаивать свои границы.
Модуль 2 | Диалог и здоровое общение
«Как научиться читать людей». Обсудим, что такое эмпатия и почему топовые компании мира считают её главным навыком успешного человека. Научимся читать эмоции и освоим язык общения «без слов», узнаем, как этот навык помогает избежать ссор. Создадим «Плакаты эмоций» и проверим наши эмпатические способности.
«Внутренний автопилот: как работает психологическая защита». Узнаем, как и почему мы ведём себя в стрессе. Честно обсудим, что происходит с нами во время тревоги, стыда или обиды. Научимся осознанно выбирать, как справляться с трудностями в школе и жизни, а не действовать «на автомате». Сыграем в игру «Психологический дете
«Внутренний автопилот: как работает психологическая защита». Узнаем, как и почему мы ведём себя в стрессе. Честно обсудим, что происходит с нами во время тревоги, стыда или обиды. Научимся осознанно выбирать, как справляться с трудностями в школе и жизни, а не действовать «на автомате». Сыграем в игру «Психологический дете
Модуль 3 | Механизмы восприятия и понимания людьми друг друга
«Тело как инструмент самовыражения: взломай язык движений!». Разберём твои жизненные стратегии через психологическое фехтование и телесные практики. Ты сможешь наглядно увидеть, насколько умеешь держать удар, нападать, защищаться или уходить от конфликта. Узнаешь, как быстро понимать состояние другого человека через движения.
Рекомендуем быть в удобной/спортивной одежде!
«Внутренние ресурсы: где взять силы, когда батарейка на нуле?». Разберёмся где брать силы внутри себя и из внешнего окружения. Через методы арт-терапии создадим уникальный рисунок-ресурс.
Рекомендуем быть в удобной/спортивной одежде!
«Внутренние ресурсы: где взять силы, когда батарейка на нуле?». Разберёмся где брать силы внутри себя и из внешнего окружения. Через методы арт-терапии создадим уникальный рисунок-ресурс.
Модуль 4 | Самовыражение и ресурсы личности
что ты получишь на курсе
Тест-драйв «Психолог»
Психология помогает лучше понимать себя и окружающих. На интенсиве ты разберешь реальные жизненные ситуации, поработаешь с эмоциями и общением и познакомишься с психологическими упражнениями на практике
интенсив по психологии
лучше поймешь себя и свои эмоции
познакомишься с техниками работы со стрессом и страхом
потренируешь навыки здорового общения
найдешь опору в себе и поддержку в других
